• 2010-12-16 13:20:23
  • 断食
『腸内洗浄』以外にデトックスの手段として『断食』があります。

おかゆ中心、青汁中心、すまし汁中心、フルーツ中心、それに最近では
断食用として酵素ドリンクなども市販されていて、ちょっとしたブームです。

ピースのお客様でも最近一週間ほどの断食をなさった方が3人いらっしゃいます。
体質改善、ダイエット、願掛けをそれぞれ目的とされ、皆さんある程度は達成なさったようです。

断食は回復食が大事だと言われてますね。

以前にも書きましたが、私も10年ほど前、成田山で精神修行のために断食をしました。
3日間ずーっとお水のみ。
それで精神修行が出来たのかと聞かれれば、スミマセンこの通りですとお応えする他ありません…。

回復食が大事なことも承知の上で、お寺が出してくださるというおかゆをお断りし、第一食目にビールとお鍋をたらふく楽しんだテイタラクです。

断食はおいておくとしても、食養生の方法はマクロビオテックなど沢山あり過ぎて、どれをやっていいのか分からない方もいらっしゃるかも知れません。
自分の体質や性格・生活スタイルに合った、無理のないものを選ぶと長続きしますし効果も上がります。

食いしん坊の私が好んでやる食養生は、またの機会にご紹介しようと思います。
食養生と言っておきながら何ですが、今朝のお目覚は大福でした。美味しかった!!


おめざ.JPG

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